Mangiare in modo consapevole, come si fa durante un corso di mindful eating non è una cosa realistica per molti di noi, specialmente con la famiglia, il lavoro e la …
La mindfulness è una pratica che dirige tutta l’attenzione e la consapevolezza al presente senza giudizio. Può portare molti benefici alla salute emotiva e fisica, ma anche alle relazioni nella …
Mesdames et Messieurs ecco a voi… il Pilates, anzi il signor Joseph Pilates! Nell’ultimo decennio la parola Pilates scivola frequentemente sulla nostra lingua, è diventata ormai di uso comune. Persone …
Se sei approdato/a su questa pagina, significa che anche tu stai combattendo contro il continuo rimandare e stai cercando le migliori strategie per non procrastinare. Chi di noi non …
Perché sono vegana? Oggi te lo spiego! Quanto ho pianto guardando i documentari sulla triste e patetica vita degli animali negli allevamenti intensivi! Ho pianto così tanto che ad un …
Come combattere lo stress da rientro? Ecco che settembre ci accoglie a braccia aperte… un mese di transizione in cui la stagione estiva e le vacanze piano piano sfumano per …
Con la mente sgombra si pedala meglio, le gambe sembrano più forti e forse lo sono e la bici – con tutti i bagagli – diventa più leggera! Tutti in …
Ecco che piano piano si avvicina l’estate, stagione in cui spesso riponiamo grandi aspettative… Eh sì, sono sicura che anche tu non vedi l’ora di partire per le vacanze! Per …
Esercizi di pilates a casa? Si può? E come? La quadrupedia Quadrupedia, mai sentito questo termine? Quattro zampe? Questo sicuramente sì! Beh sono la stessa cosa, si tratta della posizione …
Hai mai sentito parlare di tessuto connettivo, di fascia o di catene miofasciali? La mia prima indimenticabile volta è stata durante un workshop di danza contemporanea, ma il concetto è …