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    10 Novembre

    5 cose che non sai sul Pavimento Pelvico

    • Pubblicato da glenda

      Chi di noi non ha mai sentito parlare del pavimento pelvico e della sua importanza per il nostro benessere? Eppure non viene presso abbastanza in considerazione, per negligenza o …

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    i quattro accordi don miguel ruiz
    23 Giugno

    “I quattro accordi” Don Miguel Ruiz

    • Pubblicato da Silvia

    “La morte non è la più grande paura che abbiamo; la nostra più grande paura è correre il rischio di essere vivi. Il rischio di essere vivi ed esprimere ciò …

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    gratitudine fa vivere meglio
    23 Giugno

    Perché la “gratitudine” ti fa vivere meglio

    • Pubblicato da Silvia

    Grazie. È una parola che facciamo spesso uscire dalla nostra bocca, ma moltissime volte neanche ce ne rendiamo conto. La diciamo con troppa superficialità, senza capire come invece questa parola …

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    morning routine
    23 Giugno

    Trova la tua morning routine per iniziare bene la giornata

    • Pubblicato da Silvia

    Se, come me, ogni tanto ti piace rilassarti guardando video su YouTube, ti sarai accorto/a di alcune tendenze che si sono rivelate interessanti nell’ultimo periodo. Mi sto riferendo, per esempio, …

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    come gestire dipendenza da smartphone
    27 Maggio

    Come gestire la dipendenza dallo smartphone

    • Pubblicato da Silvia

    Imparare come gestire la dipendenza dallo smartphone non è semplice. Lo so. È diventato ormai parte integrante della nostra vita, il telefono, un’abitudine anche soltanto averlo tra le mani senza …

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    mindful eating
    27 Aprile

    Mindful eating: mangiare consapevole

    • Pubblicato da Silvia

    Mangiare in modo consapevole, come si fa durante un corso di mindful eating non è una cosa realistica per molti di noi, specialmente con la famiglia, il lavoro e la …

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    mindfulness
    25 Marzo

    Mindfulness cos’è e come ti può aiutare a vivere meglio

    • Pubblicato da Silvia

    La mindfulness è una pratica che dirige tutta l’attenzione e la consapevolezza al presente senza giudizio. Può portare molti benefici alla salute emotiva e fisica, ma anche alle relazioni nella …

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    16 Marzo

    Chi era Joseph Pilates?

    • Pubblicato da Eleonora

    Mesdames et Messieurs ecco a voi… il Pilates, anzi il signor Joseph Pilates! Nell’ultimo decennio la parola Pilates scivola frequentemente sulla nostra lingua, è diventata ormai di uso comune. Persone …

    Per saperne di più
    07 Marzo

    Non perdere tempo con le strategie per non procrastinare mai più

    • Pubblicato da Silvia

      Se sei approdato/a su questa pagina, significa che anche tu stai combattendo contro il continuo rimandare e stai cercando le migliori strategie per non procrastinare. Chi di noi non …

    Per saperne di più
    15 Settembre

    Perché sono vegana?

    • Pubblicato da glenda

    Perché sono vegana? Oggi te lo spiego! Quanto ho pianto guardando i documentari sulla triste e patetica vita degli animali negli allevamenti intensivi! Ho pianto così tanto che ad un …

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