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    Home » Very Blog
    mindful eating
    27 Aprile

    Mindful eating: mangiare consapevole

    • Pubblicato da Silvia

    Mangiare in modo consapevole, come si fa durante un corso di mindful eating non è una cosa realistica per molti di noi, specialmente con la famiglia, il lavoro e la …

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    mindfulness
    25 Marzo

    Mindfulness cos’è e come ti può aiutare a vivere meglio

    • Pubblicato da Silvia

    La mindfulness è una pratica che dirige tutta l’attenzione e la consapevolezza al presente senza giudizio. Può portare molti benefici alla salute emotiva e fisica, ma anche alle relazioni nella …

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    16 Marzo

    Chi era Joseph Pilates?

    • Pubblicato da Eleonora

    Mesdames et Messieurs ecco a voi… il Pilates, anzi il signor Joseph Pilates! Nell’ultimo decennio la parola Pilates scivola frequentemente sulla nostra lingua, è diventata ormai di uso comune. Persone …

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    07 Marzo

    Non perdere tempo con le strategie per non procrastinare mai più

    • Pubblicato da Silvia

      Se sei approdato/a su questa pagina, significa che anche tu stai combattendo contro il continuo rimandare e stai cercando le migliori strategie per non procrastinare. Chi di noi non …

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    15 Settembre

    Perché sono vegana?

    • Pubblicato da glenda

    Perché sono vegana? Oggi te lo spiego! Quanto ho pianto guardando i documentari sulla triste e patetica vita degli animali negli allevamenti intensivi! Ho pianto così tanto che ad un …

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    02 Settembre

    3 esercizi per combattere lo stress da rientro

    • Pubblicato da glenda

    Come combattere lo stress da rientro? Ecco che settembre ci accoglie a braccia aperte… un mese di transizione in cui la stagione estiva e le vacanze piano piano sfumano per …

    Per saperne di più
    07 Luglio

    In bici con la Mindfulness. Consigli per pedalare meglio

    • Pubblicato da glenda

    Con la mente sgombra si pedala meglio, le gambe sembrano più forti e forse lo sono e la bici – con tutti i bagagli – diventa più leggera! Tutti in …

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    mindfulness in viaggio
    08 Giugno

    La Mindfulness in vacanza con te

    • Pubblicato da glenda

    Ecco che piano piano si avvicina l’estate, stagione in cui spesso riponiamo grandi aspettative… Eh sì, sono sicura che anche tu non vedi l’ora di partire per le vacanze!  Per …

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    29 Maggio

    Come eseguire gli esercizi di Pilates a casa

    • Pubblicato da glenda

    Esercizi di pilates a casa? Si può? E come? La quadrupedia Quadrupedia, mai sentito questo termine? Quattro zampe? Questo sicuramente sì! Beh sono la stessa cosa, si tratta della posizione …

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    30 Aprile

    Cos’è il Fascial Fitness?

    • Pubblicato da glenda

    Hai mai sentito parlare di tessuto connettivo, di fascia o di catene miofasciali?  La mia prima indimenticabile volta è stata durante un workshop di danza contemporanea, ma il concetto è …

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