Chi di noi non ha mai sentito parlare del pavimento pelvico e della sua importanza per il nostro benessere? Eppure non viene presso abbastanza in considerazione, per negligenza o …
“La morte non è la più grande paura che abbiamo; la nostra più grande paura è correre il rischio di essere vivi. Il rischio di essere vivi ed esprimere ciò …
Grazie. È una parola che facciamo spesso uscire dalla nostra bocca, ma moltissime volte neanche ce ne rendiamo conto. La diciamo con troppa superficialità, senza capire come invece questa parola …
Se, come me, ogni tanto ti piace rilassarti guardando video su YouTube, ti sarai accorto/a di alcune tendenze che si sono rivelate interessanti nell’ultimo periodo. Mi sto riferendo, per esempio, …
Imparare come gestire la dipendenza dallo smartphone non è semplice. Lo so. È diventato ormai parte integrante della nostra vita, il telefono, un’abitudine anche soltanto averlo tra le mani senza …
Mangiare in modo consapevole, come si fa durante un corso di mindful eating non è una cosa realistica per molti di noi, specialmente con la famiglia, il lavoro e la …
La mindfulness è una pratica che dirige tutta l’attenzione e la consapevolezza al presente senza giudizio. Può portare molti benefici alla salute emotiva e fisica, ma anche alle relazioni nella …
Mesdames et Messieurs ecco a voi… il Pilates, anzi il signor Joseph Pilates! Nell’ultimo decennio la parola Pilates scivola frequentemente sulla nostra lingua, è diventata ormai di uso comune. Persone …
Se sei approdato/a su questa pagina, significa che anche tu stai combattendo contro il continuo rimandare e stai cercando le migliori strategie per non procrastinare. Chi di noi non …
Perché sono vegana? Oggi te lo spiego! Quanto ho pianto guardando i documentari sulla triste e patetica vita degli animali negli allevamenti intensivi! Ho pianto così tanto che ad un …