Seconda parte. Praticamente pare che il Buddha, con questa regola del - non si può mangiare dopo mezzogiorno -, volesse proteggere i monaci dal rischio del risveglio del desiderio sessuale. Dove abbia appreso che mangiare nel pomeriggio sia afrodisiaco, non ci è dato sapere.

Prima parte. Visti da fuori sembriamo dei pazzi, alcuni più altri, specialmente alle 6 di mattina quando cerchiamo di ripararci dall’aria frizzantina utilizzando strati di fortuna raccattati qua e là.

Ho visto gente inchinarsi e pregare davanti a qualsiasi cosa: statue di scimmie, elefanti, tigri, galli, monaci, cani, serpenti, alberi, fogliettini dorati e persino falli di legno e pietra.

Intervista a Ilaria Mangiardi. Ho capito che potevo utilizzarlo anche per prendermi cura di me stessa e della mia salute mentale. Ora non posso più farne a meno, soprattutto quando sento di dover dipanare la nebbia che ho in testa o prendere decisioni importanti.

Sono quasi scoppiata in lacrime quando, chiedendo il conto, quel piccolo signore dal sorriso sdentato mi ha detto: 30 baht.

Come nella vita quotidiana, anche in vacanza portare nella valigia le pratiche di consapevolezza che la Mindfulness ci offre cambierà profondamente la qualità del nostro viaggio.

Siamo sicuri che fare tante cose insieme contemporaneamente ci renda più efficienti e produttivi?

Con la mente sgombra si pedala meglio, le gambe sembrano più forti e forse lo sono e la bici – con tutti i bagagli – diventa più leggera!
Tutti in bici con la mindfulness!