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VERY BLOOMING

Per innamorarti del movimento.

Ultime lezioni pubblicate

  • 18 minuti da dedicare a te per ascoltati, stiracchiarti e riempinrti di energia

  • Per rafforzare il tuo core e migliorare la tua resistenza.

  • Equilibri per squilibrati. Hai bisogno di sentirti in equilibrio? Muoviti!

  • Fascial Fitness per gambe stanche e pesanti

  • Meditazione della sera per dormire bene e rilassarsi

  • Lezione completa di 60 minuti per iniziare bene la giornata

Lo studio online contiene oltre 235 lezioni di tutti i livelli, di diversa durata, con focus specifici ed
è suddiviso in 4 macro aree:

  • Blooming Full

    Lezioni da 60 minuti

  • Blooming Express

    Lezioni da 35-40 minuti

  • Blooming Mini

    Lezioni da 15-20 minuti

  • Blooming Body-Mind

    Lezioni di durata variabile

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Ottieni il massimo dal tuo tempo sul tappetino.

Inizia oggi la tua pratica di Blooming Pilates, un'esperienza immersiva di movimento, un viaggio nel tuo corpo e nella tua mente, un prezioso momento di cura di te stessa e una trasformazione profonda.

Rendilo più di un semplice allenamento.

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Il Blooming Pilates è mix creativo di:

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Il Blooming Pilates è mix creativo di: ✿

fascial fitness

Chiunque desideri una vita quotidiana attiva, dinamica, giocosa e indolore dovrebbe essere consapevole dell'importanza del proprio sistema fasciale! Il Fascial Fitness è un metodo innovativo basato sulla ricerca scientifica che rivoluziona il modo in cui ci alleniamo e percepiamo il nostro corpo. Questo approccio all'allenamento si concentra sull'ottimizzazione della funzionalità e della struttura della fascia, ossia del tessuto connettivo tridimensionale che avvolge e sostiene il nostro corpo. Attraverso esercizi mirati di rimbalzo elastico, stretching della fascia, rilascio miofasciale e stimolazione propriocettiva, il Fascial Fitness favorisce non solo un miglioramento dell'elasticità e della mobilità, ma anche una maggiore consapevolezza corporea e un grande benessere generale.

mindfulness

La connessione tra Pilates e consapevolezza è veramente profonda.

Entrambe le pratiche si concentrano sull'essere presenti nel momento e sul connettere mente e corpo. La loro fusione loro fusione porta ad un approccio olistico verso il movimento e il benessere, dove l'attenzione consapevole diventa una parte integrante della pratica stessa.

Nel Pilates, l'attenzione ai movimenti, alla respirazione e alla postura permette di correggere posizioni errate del corpo. La mindfulness aggiunge un ulteriore livello di consapevolezza, invitando a osservare pensieri e sensazioni senza giudizio. 

Insieme, Pilates e mindfulness favoriscono una migliore comprensione di sé, stabilità emotiva e benessere globale.

pilates

A me piace definire il Pilates come una ginnastica intelligente che obbliga la mente ad essere presente e a collaborare nell’allenamento. Joseph Pilates sosteneva: “Correttamente eseguiti e assimilati a livello inconscio, questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane.”

Il Pilates ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a migliorare la qualità della vita attraverso il movimento.

Scegli il tuo piano di allenamento

  • Oltre 235 lezioni in formato video per ogni esigenza fisica

  • Allenamenti adatti a ogni livello, dal principiante al più esperto

  • Possibilità di seguire le lezioni dove vuoi e quando vuoi

  • Allenamenti da 15, 30 o 60 minuti

  • Lezioni coinvolgenti e creative per tutti i gusti e bisogni

  • Segui gli allenamenti con un’ Osteopata specializzata in Pilates, Fascial Fitness e mindfulness, per un benessere completo

  • Contatto diretto con me tramite mail prioritaria

  • Calendario settimanale allenamenti (solo con il piano Blooming Intense)

  • Coaching mensile con me (solo con il piano Blooming Intense)

  • Sostegno per costruire la tua abitudine di benessere attraverso esercizi di freewriting, citazioni, riflessioni (solo con il piano Blooming Intense)

Cosa trovi nello Studio Online 

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Chi ha provato il mio metodo dice...

Sara Borrelli

Silvia Bazzoli

Florinda Aratari

Alessia La Marca

Stefania Cardei

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Il miglior momento per iniziare a muoverti con gioia e consapevolezza è adesso!