Very Blooming
Il PILATES come non l’hai mai fatto
Pilates,
Per te.
Dalla comodità di casa tua puoi srotolare il tappetino e rilassare la mente. Accedi a una vasta libreria di lezioni, partecipa ai miei programmi in diretta e unisciti ai retreat per incontrarci ovunque tu sia.
E ci alleniamo insieme!
Che tu sia principiante o con un’esperienza più consolidata, puoi portare la tua pratica di Blooming Pilates ovunque tu vada,
purché tu abbia una connessione Wi-Fi e la voglia di dedicarti al tuo benessere ogni giorno della tua vita!
BLOOMING STUDIO ONLINE
Iscriviti alla prova gratuita di 7 giorni e inizia subito ad allenarti con il metodo Blooming Pilates: un mix creativo di Pilates, Fascial fitness e Mindfulness.
BLOOMING DIRETTE
Le mie dirette sono un valore aggiunto per chi vuole allenarsi in compagnia ed essere seguita attivamente, proprio come in uno studio di Pilates dal vivo.
BLOOMING COACHING
Lasciati guidare dall'esperienza di un'osteopata qualificata pronta a creare un percorso personalizzato per il tuo benessere psico-fisico.
Il tuo impegno è la chiave del tuo benessere!
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INCONTRA GLENDA, CREATRICE DEL METODO
Blooming Pilates
Glenda è un’osteopata appassionata di movimento da che ne ha memoria. Ha iniziato i suoi studi sul movimento formandosi come danzatrice contemporanea professionista e si occupa di movimento per il benessere da oltre quindici anni attraverso l’insegnamento del Pilates e del Fascial Fitness con un inconfondibile tocco creativo.
La sua dedizione non si limita al corpo, ma abbraccia anche la mente e lo spirito, per questo, si è formata come Mindfulness Educator e pratica regolarmente meditazione e freewriting.
Adora partire all’avventura dentro e fuori di sé, con e senza bici, seguendo semplicemente il suo spirito nomade!"
Seguendo Glenda, scoprirai che le sue lezioni ti incoraggiano a onorare il tuo corpo ascoltandone i bisogni ed esplorando le sue potenzialità motorie ed espressive. Glenda ti guiderà verso un corpo più tonico, flessibile, forte e consapevole, mentre imparerai ad amarlo e apprezzarlo sempre di più.
Benefici del Blooming Pilates
Il Blooming Pilates può aiutarti…
Blooming Pilates è molto più di una pratica fisica.
Come praticante e insegnante da anni, ho visto e sentito in prima persona gli effetti del mio metodo, così come l'ho visto nelle mie allieve. È bellissimo sentirsi meno rigidi, acquisire flessibilità e fiducia nel corpo e dormire meglio. Ho visto persone lottare con il mal di schiena per anni, per poi scoprire che solamente l’imparare a muoversi avrebbe potuto cambiare le regole del gioco.
Nel complesso, mi sento energica e radicata, pronta ad affrontare le sfide con maggior facilità grazie alla mia pratica quotidiana. Essere presente, sia nel corpo che nella mente, mi permette di vivere con coraggio e serenità, sentendo la vita che fiorisce dentro di me… Veramente in linea con Very Blooming!
Incrementa la flessibilità
Praticando Blooming Pilates ti sentirai più agile e sciolta, non ci sono dubbi! L'allenamento mirato e la consapevolezza del movimento ti permetteranno di muoverti con fluidità e sicurezza in ogni attività quotidiana.
Dormi meglio
L’allenamento regolare ti aiuterà a stabilire un ritmo sonno-veglia più regolare, garantendo una migliore qualità del sonno. Pensa che bello, dormire bene e svegliarsi freschi e pronti per affrontare la giornata con energia e vitalità!
Migliora la salute
Il Blooming Pilates promuove il benessere a tutto tondo favorendo un profondo rilassamento fisico e mentale.
Riducendo stress e ansia, potrai prendere la vita con più leggerezza!
Inspira
Espira
Blog
Blooming
Adoro scrivere, per me stessa e per condividere consigli, riflessioni, esercizi, approfondimenti …e i miei pensieri sul mondo del benessere fisico e spirituale.
Nel blog troverai, inoltre, i miei racconti di viaggio, spesso in solitaria, a volte in sella alla mia bici in Europa, altre volte su comodi tuk tuk in Asia, sono circa quattro anni che conduco una vita “da nomade”.
Ti piacerebbe che parlassi di qualcosa in particolare?
Mandami un messaggio e fammi sapere!
Chi si allena con VERY BLOOMING dice…
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Ho un passato da rugbista e fino a circa vent’anni ero abbastanza in forma. Una volta abbandonato lo sport agonistico però ho incominciato a illudermi di poter rimanere in forma andando solo a correre ogni tanto; andando a lavoro in bicicletta e nuotando un po’ al mare. Voglio non avere mal di schiena, sentirmi bene e non essere sovrappeso e per questo scelto Glenda che ha impostato il suo Blooming Pilates in modo mite gentile e appassionato. Nel suo vastissimo catalogo di esercizi e proposte di “allenamento” si percepisce lo studio; una personalità determinata, umile e modesta a cui piace condividere le proprie scoperte motorie e filosofiche, e che ha tentato e tenta ogni giorno di coinvolgere con rispetto il maggior numero di persone in una pratica costante di autoconsapevolezza e cura del proprio corpo attraverso l’esercizio fisico. Si può sudare molto o solo cercare di riprendersi con tecniche di rilassamento o esercizi per risvegliare il proprio assopito metabolismo e riacquistare anche una certa serenità mentale. Per questi motivi consiglio Blooming Pilates: soprattutto ai più pigri e incostanti che sognano di sentirsi in forma smagliante. Ovviamente sono sicuro funzioni ancora meglio con i più assidui e determinati.
Davide
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"Una delle cose che mi piace di più di Glenda è la sua capacità di essere "presente" mentre fai lezione. Il suo modo di parlare, le sue esortazioni, le sue correzioni di posizione e di movimento sembrano proprio rivolte a me e arrivano al momento giusto! È come se mi vedesse, se mi fosse accanto e mi riportasse a concentrarmi sul movimento che sto facendo. Questo rende le sue lezioni vere, vive, reali e non fredde lezioni registrate."
Valeria
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L'abbonamento a Very Blooming di Glenda Giacco è stata una delle migliori decisioni dell'ultimo anno! Ero titubante all'inizio perché non sapevo se sarai stata abbastanza costante non avendo un luogo fisico in cui recarmi e solo me stessa per motivarmi a fare le lezioni, inoltre venivo da un periodo difficile, ma avevo molta voglia di riprendermi il mio corpo e tornare a sentirlo con gioia. Ad oggi posso dire che sono veramente entusiasta di questo abbonamento! Glenda ti accompagna con professionalità, umanità e tanta creatività, il che aiuta a rimanere motivati anche seguendo le lezioni a casa. Amo il fatto che le sue lezioni abbracciano la danza, il movimento creativo, l'ascolto profondo, la meditazione, l'attenzione al respiro e la propriocezione del nostro meraviglioso corpo, senza tralasciare potenziamento muscolare e flessibilità articolare. Veramente uno degli allenamenti più completi che io abbia trovato in assoluto! Grazie Glenda, sono tornata a provare la gioia di muovermi con te dopo un lungo periodo in cui mi sentivo congelata, posso davvero dire che ho visto il mio corpo blooming :)
Alema
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"Pur avendo avuto ottime insegnanti di Pilates, il lavoro con Glenda è per me più completo e l’ho percepito sul mio corpo da subito, poi l’ho capito quando sono andata a vedere il suo curriculum: il suo Pilates ha la grazia della danza, disciplina artistica in cui lei si è formata per anni e nello stesso tempo ha la sapienza e la conoscenza del corpo di un terapeuta, infatti è anche un’osteopata. Quello che ho letto su di lei, il mio corpo lo aveva già sperimentato attraverso le sue lezioni."
Florinda
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"Ho scoperto Blooming Pilates su un gruppo Fb, in un periodo nel quale non riuscivo più a muovermi per mancanza di tempo, e io, abituata da sempre allo sport anche agonistico, faticavo a riconoscermi in questo nuovo corpo che l'inattività e la premenopausa mi avevano "regalato". Mi è bastata una settimana di prova, ho deciso subito di abbonarmi e credo di aver fatto la scelta migliore per l'equilibrio tra il mio corpo e la mia mente. Glenda è bravissima, molto chiara nella spiegazione dei movimenti, è come avere un'istruttrice al mio fianco. Le lezioni tra le quali scegliere sono tantissime e comprendono vari ambiti e vari livelli. Allenandomi con costanza e abbinando attività cardio con ellittica sono riuscita a perdere 12 kg, ma soprattutto ho riacquistato elasticità nei movimenti e i fastidiosi dolori che accompagnavano le mie giornate sono spariti. Adoro quel momento al mattino presto, quando i bambini sono andati a scuola e io preparo il mio tappetino per tornare a prendermi cura di me per un pò."
Maria
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"La ginnastica online di Glenda mi ha salvata! Sto benissimo perché tutte le mattine appena mi alzo ne faccio un pochino. A me piacciono tantissimo le sue lezioni brevi, sono una diversa dall’altra, è impossibile annoiarsi e sono della durata giusta anche per chi va sempre di corsa e fa fatica a trovare degli spazi per sé stessa. Alla fine basta una manciata di minuti per stare bene... Con i mesi ho capito che questo piccolo appuntamento della mattina con il mio corpo mi fa iniziare la giornata con l’umore giusto. E se poi sono in viaggio scelgo lezioni in piedi che posso fare anche in una stanza di albergo. Quindi che aggiungere? Viva Glenda e Very Blooming!"
Alessandra
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L'abbonamento a Very Blooming, come sospettavo, si è rivelato un ottimo acquisto: le lezioni sono piacevoli, Glenda accompagna e guida con professionalità, sensibilità ed esperienza. Ci sono tantissime possibilità di modulare l'intensità e la difficoltà del proprio percorso, adattandolo alle proprie esigenze. Le spiegazioni sono sempre chiare ed immediate, pur nel loro rimando a concetti ed esperienze più profonde. Ottimo per chi cerca un pilates con un tocco di fluidità in più, si sente piacevolmente il background dell'insegnante anche nel campo della danza e dell'espressività corporea.
Flaminia
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Conoscere Very Blooming e dunque Glenda è stato davvero fantastico! Seguire le sue lezioni, i suoi consigli e ricevere le sue mail approfondite e puntuali è un piacere. Glenda è una professionista, molto brava e preparata e su molteplici fronti, ha la grande capacità di render semplice ciò che non lo è, di essere vicina e accogliente, quasi "familiare" nelle sue lezioni online, di saper spiegare ed esporre gli esercizi in modo eccellente. Le seguo con costanza, non mi era mai accaduto, in genere mi perdo e mi annoio, oppure sento il dovere di fare i miei esercizi e alla fine lascio, non trovo il tempo. Very Blooming mi resta in testa ed è diventato parte della mia vita quotidiana :)
Barbara
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Sono circa due anni che seguo Glenda online. All'inizio è stata per me un'avventura, un salto nel buio, ma pian piano le sue lezioni sono diventate un appuntamento (quotidiano anche, che per il mio standard è tanto) imperdibile, atteso e programmato da me. Questa è la cosa bella, se mi va mi alzo presto la mattina e faccio una lezione breve o più tosta, oppure rientro dopo il lavoro e faccio ciò che più desidero, ma di cui soprattutto sento il bisogno. Le lezioni sono varie per tipologia ed intensità e una volta conosciuto il mio corpo, mi muovo nella scelta di ciò che voglio o posso fare quel giorno in modo autonomo e consapevole. È facile seguire anche le dirette e anche quelle cerco di non mancarle mai! Grazie Glenda, trasmetti energia dolcemente!
Barbara
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Vuoi rimetterti in forma, aumentare la tua forza fisica e la tua agilità, sentirti meglio combattendo sonno, stanchezza e mal di …qualcosa?
Desideri avere più energia e sentirsi meglio nella tua giornata quotidiana?
Spoiler: sì, è possibile!
Magari sei una di quelle persone che si sentono sempre stanche e che devono riposarsi o mangiucchiare qualcosa solo per affrontare la giornata. Oppure, ogni volta che devi sollevare un peso, andare in bicicletta o fare una rampa di scale, ti sembra di fare una fatica infinita. Forse troppa per la tua età (qualunque essa sia).
Te lo dico da osteopata: più gli anni passano, più il movimento smette di essere un optional e diventa obbligatorio anche per le semplici mansioni quotidiane. Pensa all’esercito di persone che devono fermarsi, anche per lunghi periodi, per un mal di schiena o perché non riescono più a reggere un ritmo normale di lavoro fisico.
Muoversi di più è un buon proposito e un consiglio che sentiamo dire spesso: ma pensiamo mai agli effetti del non farlo?
Perché continuiamo a ignorarlo o non ci impegniamo abbastanza a portarlo avanti regolarmente, una volta iniziato?
In gioco c’è il nostro benessere, ma paradossalmente non ce ne rendiamo conto fino a quando iniziamo a stare davvero male!
Io sono qui per farti prendere coscienza di quanto sia indispensabile prenderti cura di te e muoverti davvero.
Ho creato lo studio online mettendoci tutte le mie competenze da Osteopata, insegnante di Pilates, Fascial Fitness, Mindfulness e danza. Questo è ciò di cui hai bisogno per iniziare a connetterti con il tuo corpo e provare la vera sensazione di benessere fisico, forse per la prima volta nella tua vita!
E se sei pronta-o a iniziare questo viaggio, approfitta della prova gratuita di 7 giorni e impegnati al massimo seguendo le lezioni: troverai un'ampia selezione di classi adatte al tuo ritmo, livello di preparazione e umore.
Sono sicura che ti piacerà perché lo studio online Very Blooming ha tutto ciò di cui hai bisogno per stare davvero bene.
“ Primo requisito per la felicità
è il benessere fisico.”
- JOSEPH PILATES
Seconda parte. Praticamente pare che il Buddha, con questa regola del - non si può mangiare dopo mezzogiorno -, volesse proteggere i monaci dal rischio del risveglio del desiderio sessuale. Dove abbia appreso che mangiare nel pomeriggio sia afrodisiaco, non ci è dato sapere.