RISCALDAMENTO in PIEDI

Insegnante

glenda

Categorie

Pilates

Gratis

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“Per riscaldarmi in modo dinamico, ludico e rinvigorente”

Queste mini-lezioni possono essere inserite all’inizio del tuo allenamento, prima di seguire una delle lezioni di Pilates del livello da te scelto, oppure possono essere utilizzate come pillole di movimento nei momenti in cui hai voglia di muoverti ma hai poco tempo a disposizione!

In questa categoria troverai video di vari livelli, della durata cha va dai 10 ai 20 minuti, con attrezzi e a corpo libero.

Lasciati guidare, ascolta il tuo corpo, divertiti!

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Puoi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi, spesso una sola volta non è sufficiente per eseguirle con la giusta scioltezza!

Ti invito a non considerare gli esercizi come meri movimenti, ma come esperienze, come una possibilità che ti dai per connettere corpo e mente.

Ricorda di ringraziare te stess* per questo tempo prezioso che ti stai concedendo!

N.B. Se il videocorso impiega troppo tempo a caricarsi e/o si blocca, clicca sulla rotellina delle impostazioni e scegli una risoluzione minore per ottenere una visione più fluida.

Spegni il tuo smartphone, cerca uno spazio silenzioso nella tua casa (o all’esterno se il tempo lo permette e ne hai la possibilità), e segui le lezioni ascoltando il tuo corpo con curiosità e senza giudizio… un po’ come se stessi affrontando una piccola avventura in cui esplori il tuo corpo e le sue possibilità motorie.

Caratteristiche del corso

Lezioni 10
Quiz 0
Studenti 12
Valutazioni sì

glenda

Mi chiamo Glenda Giacco e mi occupo di movimento per il benessere. Sono osteopata D.O., insegnante di Pilates e di Fascial Fitness, Mindfulness Educator e danzatrice contemporanea specializzata in Contact Improvisation e composizione istantanea.

Mi piace pensare a me stessa come a una curiosa esploratrice della vita, entusiasta della sua bellezza e complessità ma anche appassionata ai suoi misteri.

Amo molto il mio lavoro, il movimento in generale e la vita all’aria aperta.

Adoro anche la montagna con i trekking, le vie ferrate e l’arrampicata; la canoa, la bicicletta, la fotografia, la scrittura, la cucina vegana e i viaggi … la solitudine e le relazioni umane.

Per le mie lezioni prendo spunto dalle esperienze accumulate negli ultimi vent’anni di vita, di studi e di viaggi all’interno del corpo umano e in giro per il mondo.