LEZIONI COMPLETE Base | Interm

“Non c’ero ma voglio le registrazioni!”

Ecco la raccolta delle lezioni di Pilates in diretta senza l’utilizzo degli attrezzi della durata di un’ora. Mi è sempre piaciuto molto insegnare dal vivo e ora lo continuo a fare online in diretta! 

A differenza delle altre lezioni registrate, gli esercizi di Pilates che propongo in questo percorso prendono ispirazione anche da* partecipanti a questi incontri virtuali. 

Anche se non c’eri puoi rimediare e allenarti con noi… in differita!

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Puoi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi, spesso una sola volta non è sufficiente per eseguirle con la giusta scioltezza!

Ti invito a non considerare gli esercizi come meri movimenti, ma come esperienze, come una possibilità che ti dai per connettere corpo e mente.

Ricorda di ringraziare te stess* per questo tempo prezioso che ti stai concedendo!

N.B. Se il videocorso impiega troppo tempo a caricarsi e/o si blocca, clicca sulla rotellina delle impostazioni e scegli una risoluzione minore per ottenere una visione più fluida.

Spegni il tuo smartphone, cerca uno spazio silenzioso nella tua casa (o all’esterno se il tempo lo permette e ne hai la possibilità), e segui le lezioni ascoltando il tuo corpo con curiosità e senza giudizio… un po’ come se stessi affrontando una piccola avventura in cui esplori il tuo corpo e le sue possibilità motorie.