Ho iniziato Pilates on line con Glenda durante il lockdown ed ho proseguito fino ad oggi perché sento un grande beneficio globale per il corpo e soprattutto per la mia schiena. Le lezioni sono ben equilibrate, c’è un po’ di tutto: dal riscaldamento iniziale, esercizi in piedi, a terra, movimenti dinamici, addominali, il defaticamento con dei fantastici stiracchiamenti morbidi a terra e per finire il rilassamento attraverso la respirazione e l’ascolto di tutto il corpo.

Glenda consiglia sempre le varianti negli esercizi in caso di fastidi, è chiara nelle spiegazioni e invita a prendere coscienza del tuo corpo. Si notano la sua grande esperienza e professionalità. 

Quello che più mi piace sono gli esercizi per migliorare la flessibilità della colonna e gli stiramenti a spirale a terra.

Insomma non è la solita ginnastica meccanica, è molto di più e la consiglio a tutte/i!