INFO PER L’ALLENAMENTO:

Con tutti questi video ti starai forse chiedendo da dove iniziare. 

Ho strutturato l’allenamento in modo che ci sia ampia scelta e che le lezioni siano componibili per far si che tu possa veramente seguire i tuoi bisogni, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze. 

A parte le lezioni complete, che durano un’ora, le altre hanno una durata inferiore e ci sono sezioni con focus specifici. A seconda del tempo che hai a disposizione, della tua condizione fisica e della tua necessità del momento, crea il tuo percorso liberamente. Le lezioni sono organizzate in modo che tu possa prendere consapevolezza del tuo corpo e allenarti in base ai tuoi bisogni.

Le prime lezioni sono tutte a corpo libero e poi ho progressivamente inserito l’utilizzo di piccoli attrezzi, se non sai di cosa si tratta, leggi qui.

Per maggiori chiarimenti, scrivimi pure e sarò felici di aiutarti.

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